今日は病院

最近、（ここ何日か）眠くて眠くて、一日の大半を寝てすごしています。 その前は眠れなかったのですが、管理職試験をキャンセルしたらストレスが減ったのか眠くて仕方ありません。 あるいは新しい薬が本格的に効いてきたのかな？ まあ、眠れるのはよいことですね。 ウツは眠らないと治らないので眠ることはとても重要です。 私の場合、寝る前には「運動しない」、「勉強しない」、「続き物のお話を読まない・見ない」、「時間のかかることをしない」、「お酒を飲まない」、「食後はゲームをしない」、「気になることは片付ける」といった事に気をつけています。 人によっては「寝る前にお茶や水を飲まない」、「晩御飯は軽めにする」、「つまらない本を読む」という人もいるようですが、本を読むのは辛いのでやめたほうがよいです。 眠くなる本といえば、昔「ゲーテル・エッシャー・バッハ」という分厚い本があって、面白い本なのに寝る前に読むと必ず寝売れるよい本でした。興味のある方は図書館で探してみてはいかがでしょうか？ アマゾンには無いようです（＾＾；