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くわぽんのつれづれ日記

思うが侭、つれづれに書いています。ほぼ、毎日更新中!!

先週からすこぶる調子が悪い

先週からすこぶる調子が悪い。 キャンプで疲れた後、研修・会議・経営セミナー・・・立て続けに集中力を要求された。 さらに追い討ちをかけているのは寝苦しい夜。 持病の鼻炎も悪化しているようで口内炎まで併発。 息をするのもつらい状況でなかなか眠れない。 眠れないと悪化するのがウツ(鬱)の最大の特徴。 氷枕と睡眠薬で無理やり眠っても眠りが浅くなり夢を見る。 夢を見るだけならいいが、うなされて、且つ、起きても夢の内容をはっきり覚えている。 まったく休めていないと言うことだ。 夢の内容もキャンプまで遡ったりする。 キャンプでは初日、雨と雷で川遊びを中止した。 しかし、夢ではこれをモンスターピアレントに押し切られて実行する夢だ。 結果、川が増水し子供たちが流される。悪夢だ・・・。 ウツ(鬱)になってからこのような想定できる現実的な最悪の状況に突き進む悪夢をよく見るようになった。 私は結構夢と現実の区別がついているので問題ないが、朝起きた時に発作的に自殺するうつ病患者の気持ちがよく解るようになった。 ウツ(鬱)が家にいる場合は明け方に気をつけよう。特に若いと治療中でも危険らしい。 明け方うなされているようなら「大丈夫だよ」と言ってあげよう。 そういった朝は一緒に登校や出社してあげるのも効果的だと思う。少なくとも発作的に電車に飛び込むのを止める事はできる。家族に余裕があればだが・・・
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  1. 2008/08/07(木) 10:59:42|
  2. ウツ(鬱)
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